SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Program treningowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i/lub podrzucenie właściwych linków. Trochę na temat mojej osoby: Wiek: 20 lat, wzrost: 189cm, waga: 85kg. 21% tłuszczu w organizmie i 60% wody - aczkolwiek tych wyników nie jestem pewien, ponieważ zostały zmierzone w domowy sposób przez dziwne, wbudowane w elektryczną wagę urządzenie, a nie żadną profesjonalną metodą. Jestem osobą aktywną [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 2008-05-28 19:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] AF, pink 1235296119.jpg Bluza AF, zamek do wymiany, XL Spodenki AF, XL, stan idealny/bdb Spodenki AF flowers , L Stan idealny/bdb Polo Af, stan db, z tego co pamiętam jest mala dziurka na plecach praktycznie niewidoczna. Nowe Spodenki AF Cargo, rozmiar 34 Koszulka AF zółta, stan idealny/bdb Koszulka AF, L, stan bdb Kurtka Hamilton Jacket, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5500 Data: 2010-09-26 21:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : Wcześniej odstawienie niezdrowego jedzenia, napojów słodkich itp. Chce zacząć dietę redukcyjną. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : dość wybredny jestem co do niektórych produktów Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, siatkówka piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2011-11-26 09:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + nowe mięcho.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] :( W tym momencie mam 170cm wzrostu i ważę 97kg - wiem, masakra. Chcę szybko to spalić i wyciągnąć na wierzch mięśnie. Nie będę miał z tym zbytnio problemu bo mój organizm jest taki, że szybko się mięśnie pompują i wtedy tłuszczyk lecie w wolnym tempie ale leci. No i jeszcze co ważne - nie mogę obciążać kręgosłupa. Treningi: 3x w tygodniu siłka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2010-04-02 14:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety i pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Otoz mam prawie 22 lata, za soba treningi silowe, w domu, male obciazenia, z przerwami miedzy kiolejnymi cyklami, 10 lat trenowalem pilke reczna w klubie. Moja budowa jest raczej mocna, troche miesni jest, mocne kosci, dosc latwo tyje i latwo chudne (jesli mi sie chce). Mam 182 cm wzrostu i waze nieco ponizej 90 kilo, ale nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2005-09-11 11:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa i białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : brak Od 2 tygodni już się odchudzam, ale bez żadnego konkretnego planu. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5626 Data: 2013-04-11 21:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie chce do domu wracać przez tydzień a później chodzić rzy dni wstecz Co do towaru to czytając różne posty tu i ówdzie na forach wybrałem Propionian Testosteronu który jest polecany na pierwsze cykle ( ale to chyba wiedzą wszyscy ) oraz słyszałem że sprawdza się też u endogości. Nie powiem troche tłuszczu mam ale to itak nic w porównaniu z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6835 Data: 2006-09-16 19:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ECDYSTERON

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] tłuszczowej w organizmie oraz zabezpiecza przed hipoglikemią a tym samym spadkiem wydolności psycho-ruchowej. Globalnym efektem działania Ecdysteronu na organizm ludzki jest ogromny wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, szybka utrata tkanki tłuszczowej, wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej oraz wydolności tlenowej organizmu. Działanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2011-10-19 21:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3 dniowy na mase do ocenki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] , B-A-B <- co tydzien na przemian. A 1. Przysiad 2. Podciąganie na drążku <- myśle żeby zmienic bo to cwiczenie ma byc na plecy a mam drazek rozporowy w futrynie i wasko jest i wydaje mi sie ze to idzie bardziej na bicepsy. 3. Wyciskanie ławka poziom 4. Wyciskanie zza głowy 5. Wyciskanie francuskie sztangą w staniu 6. Uginanie ramio [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2010-03-29 21:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] samo było wtedy kiedy jeszcze trenowałem boks. Z perspektywy czasu jak dla mnie kretynizm. Wiadomo że fajki kładą - serducho, układ krążenia itd.itp. Koks podobnie. Czyli jest podwójna dawka niszczycielsko0-uderzeniowa dla tego fajnego oraganu. Dlatego najbliższy cykl zimowy chciał bym przeprowadzić bez papierosów, narazie udaje mi sie nie [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 16233 Data: 2005-09-13 20:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase i siłe.... ocencie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie o tym planie na mase i siłe ? dzis zaczelem pierwszy trening i jakoś tak dziwnie... Jest to plan z pewnego czasopisma i tylko cwiczenia na brzuch zmiienilem bo tamte wedlug mie byly za słabe :) Z góry dzieki za opinie... ***poniedziałek Klatka Piersiowa (trening lekki): --- Wyciskanie sztangi leżąc - 4 serie zwykłe po 8 powt. (każda na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 2007-04-10 12:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • auuu.. Wątroba :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam moim problemem jest wątroba (wiem wyszukiwarka.. ale nic dal siebie nie znalazłem) Otóż boli mnie wątroba... ostatnio spożyłem małe opakowanie HMB revolution małe opakowanie Clenburexinu i teraz Kończy mi sie duże opakowanie tego samego HMB... brałem też przez 25 dni Creatine Alkaline. Przy czym HMB brałem non stop, do ostatniego dnia [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 2008-05-23 18:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na cykl masowy do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] formy aktywności (jak często): w poniedziałki , czwartki i soboty trenuje kick-boxing każdy trening trwa od 2 do 2.5 godz. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie jestem na nic uczulony, nie mam żadnych ograniczeń żywieniowych Stan zdrowia: wydaję mi się że dobry :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2015-02-22 18:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazushi Sakuraba przed Dynamite.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] szukać słów przemówienia na ceremonii otwarcia (śmiech) Jaki był dla Ciebie rok 2010? Saku: Właściwie nie było w nim nic dobrego… Przegrałem kilka walk z rzędu, więc nie jest to rok, który będę dobrze wspominał. Przenosisz się z wagi średniej do półśredniej. Więc można chyba stwierdzić, że masz już doświadczenie w walach, w których miałeś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2010-12-28 10:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak chęci do dalszej pracy nad sylwetką?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się w danym momencie niezwykle kuszący. Jak poradzić sobie z chwilami zwątpienia i zmobilizować się do dalszego działania? Czy aby na pewno, nic się nie udało? Wiele osób jest niezwykle sceptycznych względem własnego ciała i osiągniętych postępów. Wiadomo, że chcielibyśmy osiągnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Tymczasem fizjologii [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2015-11-30 07:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale zdarza się tez ze o 20.30 w zależności czy zostaje dłużej w pracy. Jem 4 posiłki dziennie ale wiem ze z czasem będę musiał chyba jeść więcej bo będę odczuwał głód a jak jestem głodny to nie mam sił a przerabiałem już te dietę i fakt z chodziłem z wagi ale później wakacje czy święta w PL i efekt jojo bo w Polsce nie trzymam diety i sami [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2017-01-23 22:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plyzyn Wycinka, Redukcja, a potem masa!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem Piotrek mam 19 lat, jestem jeszcze uczniem ostatnia klasa technikum, ostatni rocznik zdający starą maturę :) Witam ;) No to co? wypełniam ankietkę, która wygląda tak: Wiek : 19 Waga : 79 Wzrost : 177 Staż treningowy: Ciężko to powiedzieć, bitego stażu będzie 3 lata, ale styczność z siłownią miałem już w 4 klasie podstawówki, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2014-08-27 21:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon 2 powder a nitrobloln 3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Malate) Inosina Tauryna Glutamine Matrix N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Nitrobolon 3 Energizer NITROBOLON III ENERGIZER ---NA PEŁEN CYKL--- jest to najnowszej generacji wieloskładnikowym "stackiem" o działaniu anaboliczno-energetycznym, zaprojektowanym w celu maksymalizacji siły, szybkości kurczących się mięśni, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2008-01-09 06:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split - masa do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w niecały miesiąc wspomagając się białkiem, w przypadku braków gainer (80ww/20b) + witaminy z OLIMPu. Chciałem zmienić teraz plan na SPLIT żeby dalej robić masę. Moim celem jest skrócenie czasu treningu i podniesienie intensywności. Wybrałem plan 4xtydz. split z tematu: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2012-08-27 11:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jesli by ktos nie wiedzial oco chodzi to prosze zapytac i pokaze na obrazkach. Ogolem tez dla ulatwienia dodalem jakie cwiczenia do jakiej partii ciala naleza. Jako, ze nie jestem typem osoby co trenuje w domu to nie posiadam zadnego sprzetu, nabywac tez nie ma sensu by musialbym to zostawic za granica. Mam na celu utrzymanie akutalnego poziomu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2013-12-20 13:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)